Mit dem Start der Ausbildung zum / zur Ergotherapeut:in beginnt ein neuer Lebensabschnitt. Neben einer neuen Klasse und vielleicht einem neuen Wohnort werden viele neue Inhalte, aber auch Prüfungsphasen auf euch zukommen und schneller als ihr gucken könnt, steht ihr vor den Abschlussprüfungen. Das Lernen nimmt eine wichtige Rolle in eurem Alltag ein.

Das kann dazu führen, dass Stress entsteht und vielleicht auch die mentale Gesundheit beeinflusst wird. Ein gesundheitsförderlicher Lebensstil kann euch unterstützen, um die eigene Gesundheit zu erhalten, zu fördern und mit den kommenden, mitunter stressigen Prüfungsphasen umzugehen.

In dieser Fortbildung steht neben der theoretischen Einordnung der Konzepte mentale Gesundheit und gesundheitsförderlicher Lebensstil der Praxisbezug im Vordergrund.

Ihr setzt euch, auf dem Hintergrundwissen aufbauend, eigene Ziele für einen gesunden Lebensstil vor und während stressiger Phasen. Außerdem lernt ihr verschiedene Unterstützungsmöglichkeiten für das Lernen im Ausbildungsalltag kennen. Damit habt ihr die Möglichkeit, euch selbst Tricks auszusuchen, die ihr für euren Lernprozess in der Ausbildung, aber auch vor den Abschlussprüfungen einsetzen könnt. Ziel ist es, dass ihr euch euren eigenen Weg durch stressige Phasen “basteln“ könnt.

• Die Teilnehmenden verstehen, was mentale Gesundheit ist, sowie diese durch einen gesunden Lebensstil beeinflusst werden kann
  
  
• Die Teilnehmenden formulieren eigene SMART-/COAST-Ziele in Bezug auf ihren Lebensstil, setzen sie um und überprüfen diese, um sie ggf. anzupassen
  
  
• Die Teilnehmenden wenden selbst erarbeitete und globale Tricks zur Stressreduktion beim Lernen im Ausbildungsalltag an